피부보습1 연근 영양으로 피부 빛나는 효능 1. 연근 영양의 피부 빛나는 효능연근은 피부 건강을 향상시키는 영양소가 풍부한 식재료입니다. 연근에는 비타민 C, 폴리페놀, 식이섬유가 다량 함유되어 있어 피부에 윤기를 더합니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 유지하고 주름을 줄이는 데 기여합니다. 연구에 따르면 연근의 폴리페놀은 항산화 작용으로 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하고 염증을 억제합니다. 연근은 철분과 칼륨이 풍부해 혈액 순환을 개선하며, 이는 피부에 산소와 영양을 공급해 피부 톤을 밝게 만듭니다. 혈액 순환이 원활하면 여드름이나 피부 트러블도 줄어듭니다. 연근의 식이섬유는 장 건강을 개선해 체내 독소를 배출하고, 이는 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 연근을 섭취하면 피부 보습 효과도 기대할 수 있습니다. 연근에 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
